Que es la ansiedad?

La ansiedad en sí misma no es mala, todo lo contrario, pero hemos adoptado una serie de creencias acerca de ella que hacen que su aparición sea temida. Existe un amplio abanico de signos y síntomas para detectarla, aunque a veces pueden confundirse con otras cosas y eso a veces hace que las personas teman por su vida y acudan a los centros de urgencias para consultar que les ocurre.

Muchas personas se hacen la pregunta de ¿Qué es realmente la ansiedad? Pues bien, la ansiedad no es más que la respuesta de alerta de un posible peligro del organismo. Dicho así parece que es algo bueno, ¿no? Y realmente lo es, ya que nos prepara para un posible peligro activando nuestros diferentes sistemas (cardiaco para bombear más sangre a los músculos, respiratorio para activarnos, visual para ampliar campo y percibir mejor…etc.).

Y entonces me preguntaras ¿Por qué se pasa tan mal cuando tenemos ansiedad? Bien, esto tiene más que ver con el significado que le aportamos más que la realidad de los síntomas. Vivimos en una sociedad en la que todo pasa muy deprisa, queremos abarcar muchas cosas y manejarlo todo de una manera casi perfecta, pero la realidad es que tenemos unos recursos y cuando estos se ven superados aparecen los síntomas. El miedo a no poder llevar las cosas a cabo o la anticipación de las posibles consecuencias que pueden tener las situaciones que vivimos hace que empecemos a tener miedos y se conviertan en lo que mantiene la ansiedad.

Si observas que sientes ansiedad entonces es un síntoma de que algo está pasando en tu interior, ya sea porque existe un peligro real o porque la mente entiende que hay alguno.

La mejor manera de atajar estos síntomas y sensaciones es observar que pensamos y darnos cuenta si estamos magnificando problemas, o simplemente anticipándolos sin fundamento.

Esta es la realidad que nos encontramos en un alto porcentaje de casos en consulta, ya que la ansiedad suele estar en la base de muchos problemas psicológicos.

Si ves que no puedes sobrellevarla y cada día se te hace más cuesta arriba, entonces quizás es hora que contactes con un profesional, que te va a ayudar a descubrir de donde procede y canalizar toda esa ansiedad.